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Les pieds au sol, tu aurais peut-être 2 reps en plus !
Oui certes ! Il s’agit d’un exercice issu de mon programme d’entraînement avec Rudy, cette version me permet de mieux isoler le travail des triceps.
@chris pour isoler c’est mieux mais ici quel est l’objectif ?
Faire un max de reps pour avoir une médaille…
Donc poser les pieds c’est le mieux.
Merci pour vos encouragements ! Et votre intérêt (d’autant que vos performances sont sources de motivation !!) alors promis pour le prochain défi je poserai les pieds au sol bonne suite à Vous !
6 reps et c’est validé ?
Euh o_O 6 ?
Et il l’a eu.