1 – Pour participer : Passer ses niveaux et Prendre part aux tournois
La saison 2019-2020, dans la continuité de la précédente, afin d’encourager le développement de la « Fédération SuperPhysique », impose la prise d’une licence afin de participer au Club SuperPhysique et aux diverses activités y étant liées.
La licence SuperPhysique vaut du 1 septembre de l’année en cours au 1 septembre de l’année suivante et et vous permet :
- De passer ses niveaux en postant ses vidéos sur le site (Valeur – 20 euros
- De faire corriger la technique des exercices présent sur le Club si nécessaire (Valeur – 20 euros)
- La possibilité de participer aux Tournois SuperPhysique en ligne tout au long de l’année (Valeur – 20 euros)
- 5 entrées au SuperPhysique Gym à Annecy (Valeur – 50 euros)
- L’entrée dans le Groupe privé Facebook du Club SuperPhysique (Valeur – 20 euros)
- La mise à disposition de photos professionnelles des événements (Budget prévisionnel – 1500 euros)
- L’obtention de conseils via le Forum du Club SuperPhysique
- Un accès prioritaire au Suivi-Coaching à distance de Rudy
Pour tout cela, le prix de la licence 2019-2020 est fixée à 34,90 euros et vous pouvez vous l’obtenir directement ici.
2 – Les catégories au SuperPhysique Games 2020
Egalement dans la continuité de la saison précédente qui a resserrée les écarts entre les participants et permis une meilleure émulation collective, cette année, deux nouvelles catégories basées voient le jour.
Désormais, il y aura 2 catégories les femmes :
- La Ligue des Espoirs comprenant les femmes ayant au maximum le niveau Silver du Club SuperPhysique. Une catégorie ouverte à celles qui débutent, à celles qui ont le niveau Bronze et à celles qui ont le niveau Silver.
- La Ligue des Championnes comprenant les femmes ayant au moins le niveau Gold et sans limite de niveau.
Pour les hommes, nous passons à 4 catégories :
- La Ligue des Espoirs comprenant les hommes ayant au maximum le niveau Silver du Club SuperPhysique. Une catégorie ouverte à ceux qui débutent, à ceux qui ont le niveau Bronze et à ceux qui ont le niveau Silver.
- La Ligue des Prétendants comprenant les hommes ayant le niveau Gold du Club SuperPhysique.
- La Ligue des Champions « Moins de 80 kg » réservé aux hommes ayant le niveau Legend et plus et pesant moins de 80 kg sur la balance le jour des épreuves.
- La Ligue des Champions « Plus de 80 kg » réservé aux hommes ayant le niveau Legend et plus et pesant plus de 80 kg le jour des épreuves.
Pour rappel, vous pouvez retrouver le règlement pour la validation d’un niveau sur cette page.
La création de ces nouvelles catégories a pour but d’encourager les femmes qui débutent la musculation à progresser et à rendre plus équitable la compétition à « haut niveau », le poids du corps rentrant en compte à mesure que les poids s’alourdissent sous les barres.
Si un compétiteur ou une compétitrice progressait au point de changer de niveau durant la saison et qu’elle était en lice pour se qualifier aux SuperPhysique Games 2020, celle-ci serait automatiquement surclassée et au vu de ses résultats, aurait la possibilité d’être invitée à participer dans sa nouvelle catégorie lors de la finale.
3 – Les Epreuves de qualifications au SuperPhysique Games 2020
Trois tournois sont organisés tout au long de l’année :
Le premier regroupe le Développé couché et le Rowing planche.
Le deuxième concerne le Squat avant et le Rameur, devenu désormais un exercice des tableaux du Club SuperPhysique.
Enfin, le troisième rassemble les Tractions et le Dips.
Les charges pour chaque exercice en fonction de votre catégorie seront les suivantes avec pour but, à chaque fois, de faire un maximum de répétitions, sauf au rameur où il faudra être le plus rapide possible, suivant les règles d’exécution en vigueur sur le site :
| Développé couché | Rowing Planche | Squat Avant | Rameur | Traction | Dips | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ligue des Espoirs (Femmes) | 25 kg | 30 kg | 40 kg | 300 m | Au poids du corps (Prise au choix) | Au poids du corps |
| Ligue des Championnes | 35 kg | 37.5 kg | 45 kg | 300 m | Au poids du corps (En pronation) | Au poids du corps |
| Ligue des Espoirs | 65 kg | 55 kg | 70 kg | 300m | Au poids du corps en Pronation | Avec 10 kg de lest |
| Ligue des Prétendants | 75 kg | 65 kg | 85 kg | 300m | Avec 5 kg de lest en Pronation | Avec 15 kg de lest |
| Ligue des Champions -80 kg | 85 kg | 70 kg | 95 kg | 300 m | Avec 10 kg de lest en Pronation | Avec 25 kg de lest |
| Ligue des Champions +80 kg | 95 kg | 75 kg | 100 kg | 300 m | Avec 10 kg de lest en Pronation | Avec 25 kg de lest |
4 – Organisation de la saison SuperPhysique
Le premier trimestre de la saison, soit du 1 septembre au 17 novembre est, avant tout, consacré au passage de niveaux pour toutes les personnes qui souhaitent participer aux différents tournois tout au long de l’année, sachant qu’il est évidemment toujours possible de passer son niveau ou de valider une performance quelque soit la date.
Le tournoi de Développé couché et de Rowing planche, le premier de la saison, sera organisé sur le site du 18 au 23 novembre 2019, dates durant lesquelles vous pourrez poster vos vidéos de participations.
Le tournoi de Squat avant et de Rameur sera, lui, organisé du 20 au 25 janvier 2020.
Enfin, le troisième et dernier tournoi de la saison, qui concerne les Tractions et les Dips, aura lieu du 6 au 11 avril 2020.
Le dernier jour de chaque tournoi, celui-ci sera organisé au SuperPhysique Gym à Annecy afin que ceux qui souhaitent profiter de l’émulation collective en « réelle » puissent le faire.
Cela sera suivi à chaque fois d’un repas tous ensemble.
Quant à la finale que sont les SuperPhysique Games, celle-ci sera organisée le samedi 4 et le dimanche 5 juillet. Le lieu de la compétition, aux alentours d’Annecy, est à déterminer.
5 – Comment se qualifier aux SuperPhysique Games 2020 ?
Pour se qualifier aux SuperPhysique Games, la participation à chaque tournoi, dans sa catégorie, est obligatoire.
La non-participation à l’un entraîne l’exclusion du classement et donc l’impossibilité de se qualifier pour la finale.
Celle-ci peut n’être que virtuelle comme la majorité des participants ou se faire en « réelle » au SuperPhysique Gym lors du dernier jour de ceux-ci.
Lors de la soumission de votre vidéo à distance, vous devrez indiquer dans quelle catégorie vous vous trouvez.
Ainsi, un classement sera effectué, le premier marquant un point, le deuxième marquant deux points…
A savoir que le classement final des qualifications comptera comme une épreuve à part entière en terme de point lors de la finale que sont les SuperPhysique Games, forçant ainsi chaque participant à donner le meilleur de lui-même sur chaque tournoi de la saison régulière.
Les 8 participants de chaque catégorie ayant le moins de points à l’issu des 3 tournois seront qualifiés pour la finale que sont les SuperPhysique Games.
Si un qualifié est dans l’impossibilité de venir, c’est le 9 ème de la catégorie qui sera convoqué.
Nous nous réservons également le droit d’inviter un participant dans chaque catégorie
6 – Les épreuves au SuperPhysique Games 2020
Voici la liste provisoire des épreuves qui seront réalisées aux SuperPhysique Games 2020.
Celles-ci peuvent être amenés à changer en fonction des performances réalisées lors des tournois qualificatifs.
Dans tous les cas, un article sur le règlement final de la compétition sortira 2 mois avant.
En attendant, voici ce qui est envisagé :
Voici la liste des épreuves finales :
| Développé couché pieds en l’air | Rowing Planche | Squat Avant | Rameur | Traction | Dips | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ligue des Espoirs Femmes | 35 kg | 35 kg | 45 kg | 500 m | En pronation | Au poids du corps |
| Ligue des Championnes | 40 kg | 40 kg | 52.5 kg | 500 m | Avec 5 kg de lest en pronation | Avec 5 kg de lest |
| Ligue des Espoirs | 80 kg | 65 kg | 80 kg | 500m | Avec 10 kg de lest en Pronation | Avec 10 kg de lest |
| Ligue des Prétendants | 90 kg | 70 kg | 90 kg | 500m | Avec 10 kg de lest en Pronation | Avec 20 kg de lest |
| Ligue des Champions -80 kg | 95 kg | 75 kg | 110 kg | 500 m | Avec 20 kg de lest en Pronation | Avec 30 kg de lest |
| Ligue des Champions +80 kg | 100 kg | 80 kg | 115 kg | 500 m | Avec 20 kg de lest en Pronation | Avec 30 kg de lest |
Voici donc ce qu’il en est aujourd’hui.
En attendant, n’oubliez pas :
Ensemble pour faire mieux que seul.
Pour tout contact – https://www.rudycoia.com
