Tentative pour valider la médaille de bronze au DC.
Barre de 20 kg + 2 x 5 kg et 2 x 2,5 kg sur la barre. 😀
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Vos commentaires
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Nickel :p ça motive, je tente de filmer les miennes dès lundi 😀
Nickel. Peut être juste mois lever les épaules en fin de positive
@alexd ouiiiii !! Vivement hehe ! 😀
@nico83270 merci du conseil !! Je ferai plus attention la prochaine fois. 😀
Après ça reste un détail pour faire moins intervenir le deltoïde anterieur
@nico83270 ça peut effectivement m’intéresser. Je serai peut être moins au bout de ma vie en faisant les élévations latérales après, pendant ma séance. ^^
Au bout de ta vie. Lol. Au bout de la brûlure oui. Ça je te comprends
Parfait et facile en plus 😉
bravo !! facile en plus 😉
Elle a du potentiel cette petite !! 😀
@rudycoia Merci coach !! 😀 Et on va l’exploiter à fond !
@floorence @arnoryc Merci ! Et j’avoue, c’était moins difficile que je le pensais, je suis contente ! 🙂
@nico83270 oui, j’exagère un tantinet ^^
Super boulot @sandraskm !
@bumblebee Merci !! 😀
Sin je peux me permettre un conseil..
Tu es hyperlaxe des coudes visiblement.
Fais attention à ne pas forcer dessus en fin de reps.
Quand tu augmentera les charges et avec e temps tu risques de vilaines tendinites.
J’ai le même problème que toi…
@sandraskm
@optimus Merci du conseil ! effectivement, mes coudes tendus ont un certain degré d’hyperextension. Je ferai un peu plus attention à partir de maintenant. Encore merci. 🙂
Mignone ☺
@lewis38 hihi merci 🙂
de rien ☺