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zal87
Actif il y a 5 ans et 8 moisLES MEILLEURS PERFORMANCES
Pectoraux Développé couché : Développé incliné : Développé décliné :
Dorsaux Traction Prise large devant: 15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre: Rameur: Rowing planche:

Epaules Développé avec haltères:
Biceps Curl barre: Traction prise supination: Curl Incliné:
Triceps Dips: 10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée: 10 X 75kg (Voir sa performance)


Ischios-jambiers Soulevé de terre jambes tendues:
TOUTES LES PERFORMANCES
Tournois SP : 20 reps – 70kg (homme) – developpe couche 2015 

Tournois SP : 31 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme 
