LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

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38 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:

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16 X 10kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Biceps
Curl barre:

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10 X 50kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

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10 X 135kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Tournois SP : 22 reps – tractions poids de corps 2016 – Homme

Developpé couché : Valcros-38X70kg-Developpé couché

Tournois SP : 27 reps – Squat 2017 – Homme +80kg (charge 100kg)

Traction prise large devant : Valcros-16X10kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 49 reps – squat 2016 – Homme

Tournois SP : 16 reps – PDC + 10kg de Lest (homme de +80kg) – Traction 2016

Soulevé de terre jambes tendues : Valcros-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 22 reps – barre à 85kg (homme de +80kg) – developpe couche 2016

Tournois SP : 26 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme

Curl barre : Valcros-10X50kg-Curl barre