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tomc-12X24kg-Curl incliné

Publié le 25 juillet 2017 dans la catégorie Curl incliné

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tomc-13X22kg-Curl incliné

Publié le 15 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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tomc-10X70kg-Développé militaire

Publié le 6 mai 2017 dans la catégorie Développé militaire

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tomc-10X60kg-Curl barre

Publié le 16 juillet 2017 dans la catégorie Curl barre

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tomc-8X120kg-Developpé couché

Publié le 14 avril 2017 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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8 X 120kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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4 X 150kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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12 X 24kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 160kg (Voir sa performance)