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stef-10X40kg-Curl barre

Publié le 31 octobre 2015 dans la catégorie Curl barre

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stef-10X90kg-Squat

Publié le 20 mai 2016 dans la catégorie Squat

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stef-10X48kg-Curl barre

Publié le 6 février 2017 dans la catégorie Curl barre

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stef-15XBW-Traction prise supination

Publié le 15 février 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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stef-22X79kg-Dips

Publié le 27 novembre 2015 dans la catégorie Dips

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stef-10X72kg-Développé incliné

Publié le 29 novembre 2015 dans la catégorie Développé incliné

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stef-6X120kg-Soulevé de terre

Publié le 12 mars 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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stef-10X84kg-Développé décliné

Publié le 16 novembre 2016 dans la catégorie Développé décliné

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stef-12X14kg-Curl incliné

Publié le 15 mai 2016 dans la catégorie Curl incliné

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stef-6X150kg-Soulevé de terre

Publié le 11 avril 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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stef-11X46kg-Curl barre

Publié le 1 février 2017 dans la catégorie Curl barre

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10 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 23 mars 2016

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stef-8X62kg-Développé militaire

Publié le 26 avril 2016 dans la catégorie Développé militaire

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stef-10X66kg-Squat Avant

Publié le 4 mars 2016 dans la catégorie Squat Avant

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stef-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 25 janvier 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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stef-12X16kg-Curl incliné

Publié le 28 janvier 2016 dans la catégorie Curl incliné

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stef-10X80kg-Développé décliné

Publié le 3 novembre 2015 dans la catégorie Développé décliné

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1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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stef-10X20kg-Curl incliné

Publié le 10 avril 2016 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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8 X 94kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
1 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
1 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 5
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10 X 86kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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5 X 160kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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8 X 64kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
1 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 5
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5 X 52kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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8 X BW+20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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6 X 22kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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6 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 90kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 66kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 140kg (Voir sa performance)