LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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8 X 94kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
1 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
1 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 51 vote, average: 3,00 out of 5
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10 X 86kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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5 X 160kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
1 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 5
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5 X 52kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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8 X BW+20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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6 X 22kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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6 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 90kg (Voir sa performance)
Squat avant:
1 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 51 vote, average: 1,00 out of 5
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10 X 66kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
4 votes, average: 4,25 out of 54 votes, average: 4,25 out of 54 votes, average: 4,25 out of 54 votes, average: 4,25 out of 54 votes, average: 4,25 out of 5
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10 X 140kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Développé décliné : stef-10X84kg-Développé décliné
Développé couché prise serrée : stef-8X84kg-Développé couché prise serrée
Soulevé de terre jambes tendues : stef-11X90kg-Soulevé de terre jambes tendues
Développé militaire : stef-8X64kg-Développé militaire
Développé militaire : stef-8X62kg-Développé militaire
Traction prise supination : stef-10X79kg-Traction prise supination
Développé couché prise serrée : stef-10X86kg-Développé couché prise serrée
Développé militaire : stef-12X36kg-Développé militaire
Développé incliné : stef-10X80kg-Développé incliné
Soulevé de terre jambes tendues : stef-10X80kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre : stef-6X120kg-Soulevé de terre
Développé incliné : stef-10X72kg-Développé incliné
Soulevé de terre jambes tendues : stef-10X140kg-Soulevé de terre jambes tendues
Développé incliné : stef-10X66kg-Développé incliné
Soulevé de terre jambes tendues : stef-11X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Developpé couché : stef-10X86kg-Developpé couché
Traction prise supination : stef-8XBW+20kg-Traction prise supination
Développé couché prise serrée : stef-10X76kg-Développé couché prise serrée
Développé avec haltères : stef-10X25kg-Développé avec haltères
Traction prise large devant : stef-15XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre : stef-6X150kg-Soulevé de terre
Développé couché prise serrée : stef-10X82kg-Développé couché prise serrée
Traction prise large devant : stef-10XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre : stef-7X130kg-Soulevé de terre
Soulevé de terre : stef-5X160kg-Soulevé de terre
Développé militaire : stef-10X56kg-Développé militaire
Developpé couché : stef-10X80kg-Developpé couché
Développé décliné : stef-10X86kg-Développé décliné
Traction prise supination : stef-10XBW-Traction prise supination
Soulevé de terre jambes tendues : stef-6X140kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre : stef-6X140kg-Soulevé de terre
Développé décliné : stef-10X80kg-Développé décliné
Traction prise supination : stef-15XBW-Traction prise supination
Développé militaire : stef-10X60kg-Développé militaire
Développé couché prise serrée : stef-12X60kg-Développé couché prise serrée
Développé couché prise serrée : stef-10X90kg-Développé couché prise serrée
Traction prise supination : stef-10XBW+15kg-Traction prise supination
Développé avec haltères : stef-10X30kg-Développé avec haltères
Traction prise supination : stef-10XBW+10kg-Traction prise supination
Soulevé de terre : stef-7X150kg-Soulevé de terre
Developpé couché : stef-8X94kg-Developpé couché
Traction prise supination : stef-7XBW+20kg-Traction prise supination
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