LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
2 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 5
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
2 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 5
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10 X BW+40kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
3 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 5
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
2 votes, average: 3,50 out of 52 votes, average: 3,50 out of 52 votes, average: 3,50 out of 52 votes, average: 3,50 out of 52 votes, average: 3,50 out of 5
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 110kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Développé décliné : Sparx-10X110kg-Développé décliné
Soulevé de terre jambes tendues : Sparx-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise large devant : Sparx-10XBW+25kg-Traction prise large devant
Traction prise supination : Sparx-10XBW+40kg-Traction prise supination
Traction prise supination : Sparx-10XBW+30kg-Traction prise supination
Traction prise large devant : Sparx-10XBW+20kg-Traction prise large devant
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