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sebzzz-12X40kg-Curl barre

Publié le 14 novembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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sebzzz-21XBW-Traction prise large devant

Publié le 21 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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sebzzz-10X26kg-Développé avec haltères

Publié le 10 novembre 2015 dans la catégorie Développé avec haltères

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sebzzz-10XBW+25kg-Traction prise supination

Publié le 19 juillet 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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12 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 29 mars 2016

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sebzzz-12XBW+35kg-Dips

Publié le 14 novembre 2015 dans la catégorie Dips

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sebzzz-10X80kg-Développé incliné

Publié le 16 novembre 2015 dans la catégorie Développé incliné

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sebzzz-10X80kg-Squat

Publié le 9 novembre 2015 dans la catégorie Squat

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sebzzz-10X55kg-Développé militaire

Publié le 17 mars 2016 dans la catégorie Développé militaire

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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21 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 26kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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12 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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12 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)