LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
4 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 5
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
6 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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5 X 210kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
7 votes, average: 5,00 out of 57 votes, average: 5,00 out of 57 votes, average: 5,00 out of 57 votes, average: 5,00 out of 57 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 110kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Développé décliné : Sebichu-10X80kg-Developpé décliné
Soulevé de terre jambes tendues : Sebichu-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise large devant : Sebichu-10X25kg-Traction prise large devant
Traction prise large devant : Sebichu-10X25kg-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : Sebichu-10X120kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise supination : Sebichu-10XBW-Traction prise supination
Traction prise large devant : Sebichu-33XBW-Traction prise large devant
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