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LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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20 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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16 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : Seb37310-17XBW-Traction prise large devant
Traction prise large devant : Seb37310-20XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : Seb37310-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise large devant : Seb37310-15XBW-Traction prise large devant
Traction prise supination : Seb37310-16XBW-Traction prise supination
Traction prise large devant : Seb37310-10XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : Seb37310-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre jambes tendues : Seb37310-10X90kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre jambes tendues : Seb37310-10X70kg-Soulevé de terre jambes tendues
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