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Raphael78-10X65kg-Squat Avant

Publié le 28 février 2018 dans la catégorie Squat Avant

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Raphael78-40XBW-Dips

Publié le 15 mai 2018 dans la catégorie Dips

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Raphael78-10X20kg-Dips

Publié le 19 juin 2017 dans la catégorie Dips

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Raphael78-30XBW-Dips

Publié le 6 août 2016 dans la catégorie Dips

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Raphael78-30XBW-Dips

Publié le 1 août 2016 dans la catégorie Dips

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Raphael78-20XBW-Traction prise large devant

Publié le 21 novembre 2017 dans la catégorie Traction prise large devant

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Raphael78-10X68kg-Squat Avant

Publié le 15 avril 2019 dans la catégorie Squat Avant

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Raphael78-20XBW-Traction prise supination

Publié le 26 août 2018 dans la catégorie Traction prise supination

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Raphael78-12XBW+35kg-Dips

Publié le 6 novembre 2018 dans la catégorie Dips

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Raphael78-10X35kg-Développé militaire

Publié le 27 avril 2017 dans la catégorie Développé militaire

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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20 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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12 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 65kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)