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LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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11 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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12 X 127kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:
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10 X 26kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 103kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 65kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 110kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : Radeonisos-14XBW-Traction prise large devant
Traction prise supination : Radeonisos-10XBW-Traction prise supination
Développé couché prise serrée : Radeonisos-10X70kg-Développé couché prise serrée
Traction prise large devant : Radeonisos-15XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : Radeonisos-11X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre jambes tendues : Radeonisos-11X90kg-Soulevé de terre jambes tendues
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