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quentinvegan-10X45kg-Développé militaire

Publié le 3 novembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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quentinvegan-4X90kg-Developpé couché

Publié le 3 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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quentinvegan-15X70kg-Developpé couché

Publié le 6 novembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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quentinvegan-3X100kg-Developpé couché

Publié le 9 mai 2017 dans la catégorie Developpé couché

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quentinvegan-5X190kg-Soulevé de terre

Publié le 26 juillet 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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quentinvegan-8X175kg-Soulevé de terre

Publié le 5 octobre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

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42 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 4 avril 2016

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quentinvegan-10X55kg-Développé militaire

Publié le 21 décembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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quentinvegan-10X100kg-Squat Avant

Publié le 5 mai 2017 dans la catégorie Squat Avant

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quentinvegan-4X200kg-Soulevé de terre

Publié le 5 mai 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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quentinvegan-10X82kg-Squat Avant

Publié le 12 octobre 2015 dans la catégorie Squat Avant

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quentinvegan-5X120kg-Squat

Publié le 3 octobre 2015 dans la catégorie Squat

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quentinvegan-10X35kg-Dips

Publié le 28 novembre 2015 dans la catégorie Dips

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quentinvegan-10X130kg-Squat

Publié le 14 octobre 2015 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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3 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 190kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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8 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 130kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 100kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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12 X 132kg (Voir sa performance)