
powerkeke49
Actif il y a 4 ans et 5 moisLES MEILLEURS PERFORMANCES
Pectoraux Développé couché : 3 X 130kg (Voir sa performance)
Développé incliné : 10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :


Dorsaux Traction Prise large devant: 10 X 20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre: 5 X 195kg (Voir sa performance)
Rameur: Rowing planche:


Epaules Développé avec haltères:
Biceps Curl barre: 10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination: 10 X 20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné: 10 X 20kg (Voir sa performance)



Triceps Dips: 10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée: 10 X 90kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES
Tournois SP : 35 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg) 

Tournois SP : 41 reps – squat 2016 – Homme 

Tournois SP : 30 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg) 

Tournois SP : 36 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg) 

Tournois SP : 41 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme 

Tournois SP : 30 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016 

Tournois SP : 53 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg) 

Tournois SP : 32 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016 
