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Phantom-10X15kg-Curl incliné

Publié le 1 février 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Phantom-1X200kg-Soulevé de terre

Publié le 27 janvier 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Phantom-10X70kg-Developpé couché

Publié le 17 janvier 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Phantom-11X35kg-Développé militaire

Publié le 24 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Phantom-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 1 février 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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Phantom-10X16kg-Curl incliné

Publié le 3 avril 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Phantom-10X65kg-Squat Avant

Publié le 19 mai 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Phantom-10X40kg-Curl barre

Publié le 28 janvier 2016 dans la catégorie Curl barre

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Phantom-15XBW-Traction prise supination

Publié le 5 février 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Phantom-10X45kg-Développé militaire

Publié le 6 février 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Phantom-30XBW-Dips

Publié le 10 février 2016 dans la catégorie Dips

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Phantom-10XBW-Traction prise supination

Publié le 30 janvier 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Phantom-10X65kg-Développé incliné

Publié le 5 mars 2016 dans la catégorie Développé incliné

1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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Phantom-10X34kg-Curl barre

Publié le 23 janvier 2016 dans la catégorie Curl barre

1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 65kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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1 X 200kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
1 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 5
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10 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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30 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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11 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 65kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 110kg (Voir sa performance)