LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
5 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
2 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 52 votes, average: 4,50 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
7 votes, average: 4,00 out of 57 votes, average: 4,00 out of 57 votes, average: 4,00 out of 57 votes, average: 4,00 out of 57 votes, average: 4,00 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : nanarsp-10X15kg-Traction prise large devant
Traction prise large devant : nanarsp-17XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : nanarsp-10X80kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise large devant : nanarsp-10X72kg-Traction prise large devant
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