LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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30 X 80kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 110kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:
5 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 5
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12 X 38kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
4 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
4 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 24kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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8 X 67kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:


TOUTES LES PERFORMANCES

Développé incliné : micky-10X110kg-Développé incliné
Developpé couché : micky-30X80kg-Developpé couché
Développé avec haltères : micky-12X38kg-Développé avec haltères
Développé couché prise serrée : micky-10X105kg-Développé couché prise serrée
Développé couché prise serrée : micky-10X120kg-Développé couché prise serrée
Développé incliné : micky-10X110kg-Développé incliné
Développé couché prise serrée : micky-9X120kg-Développé couché prise serrée
Traction prise large devant : micky-10XBW+20kg-Traction prise large devant
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