LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:

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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

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3 X 175kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:

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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:

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10 X 38kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:

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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:

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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:

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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:

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13 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

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10 X 135kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : mathsp-16XBW-Traction prise large devant

Tournois SP : 19 reps – barre à 80kg (homme de -85kg) – developpe couche saison 3

Traction prise supination : mathsp-10XBW+15kg-Traction prise supination

Squat Avant : mathsp-13X80kg-Squat Avant

Soulevé de terre : mathsp-5X130kg-Soulevé de terre

Curl barre : mathsp-10X30kg-Curl barre

Tournois SP : 17 reps – rowing 2018 – Homme -85kg (charge 60kg)

Developpé couché : mathsp-10X77kg-Developpé couché

Traction prise supination : mathsp-15XBW-Traction prise supination

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X80kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 20 reps – dips saison 4 2019 – Homme Prétendants (lest de 10kg)

Squat : mathsp-10X100kg-Squat

Développé couché prise serrée : mathsp-10X75kg-Développé couché prise serrée

Squat Avant : mathsp-10X65kg-Squat Avant

Dips : mathsp-20X1kg-Dips

Tournois SP : 19 reps – barre à 70kg (homme de -80kg) – developpe couche 2016

Traction prise large devant : mathsp-10X1kg-Traction prise large devant

Curl incliné : mathsp-10X16kg-Curl incliné

Tournois SP : 16 reps – tractions poids de corps 2016 – Homme

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X90kg-Soulevé de terre jambes tendues

Curl barre : mathsp-10X38kg-Curl barre

Tournois SP : 18 reps – dips_2018 – Homme -85kg (lest de 20kg)

Tournois SP : 25 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Tournois SP : 17 reps – Poids de corps (homme de -85kg) – tractions saison 3

Développé avec haltères : mathsp-10X30kg-Développé avec haltères

Développé militaire : mathsp-10X35kg-Développé militaire

Dips : mathsp-10XBW+20kg-Dips

Squat : mathsp-10X80kg-Squat

Soulevé de terre : mathsp-3X175kg-Soulevé de terre

Squat Avant : mathsp-10X80kg-Squat Avant

Développé militaire : mathsp-11X45kg-Développé militaire

Tournois SP : 12 reps – Lest de 5kg (Prétendants) – tractions saison 4 2019

Tournois SP : 22 reps – squat 2016 – Homme

Développé couché prise serrée : mathsp-10X60kg-Développé couché prise serrée

Dips : mathsp-10XBW+35kg-Dips

Developpé couché : mathsp-10X100kg-Developpé couché

Traction prise large devant : mathsp-10XBW+20kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 18 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Tournois SP : 19 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 10 reps – barre 85kg (homme de -85kg) – Squat avant 2018

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues

Developpé couché : mathsp-10X86kg-Developpé couché

Traction prise large devant : mathsp-10XBW+15kg-Traction prise large devant