mathsp

LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

10 X 100kg (Voir sa performance)

Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:

10 X BW+20kg (Voir sa performance)

Soulevé de terre:

3 X 175kg (Voir sa performance)

Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:

10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:

10 X 38kg (Voir sa performance)

Traction prise supination:

10 X BW+15kg (Voir sa performance)

Curl Incliné:

10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:

10 X BW+35kg (Voir sa performance)

Développé couché prise serrée:

10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:

10 X 100kg (Voir sa performance)

Squat avant:

13 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

10 X 135kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Tournois SP : 19 reps – barre à 70kg (homme de -80kg) – developpe couche 2016

Curl barre : mathsp-10X30kg-Curl barre

Squat : mathsp-10X100kg-Squat

Développé couché prise serrée : mathsp-10X75kg-Développé couché prise serrée

Soulevé de terre : mathsp-5X130kg-Soulevé de terre

Tournois SP : 17 reps – rowing 2018 – Homme -85kg (charge 60kg)

Developpé couché : mathsp-10X86kg-Developpé couché

Tournois SP : 12 reps – Lest de 5kg (Prétendants) – tractions saison 4 2019

Squat Avant : mathsp-10X65kg-Squat Avant

Curl barre : mathsp-10X38kg-Curl barre

Traction prise large devant : mathsp-10XBW+15kg-Traction prise large devant

Squat Avant : mathsp-10X80kg-Squat Avant

Soulevé de terre : mathsp-3X175kg-Soulevé de terre

Squat Avant : mathsp-13X80kg-Squat Avant

Traction prise supination : mathsp-15XBW-Traction prise supination

Tournois SP : 17 reps – Poids de corps (homme de -85kg) – tractions saison 3

Curl incliné : mathsp-10X16kg-Curl incliné

Tournois SP : 14 reps – Lique des Prétendants Hommes – 65 kg – rowing planche saison 5

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X80kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 25 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Dips : mathsp-20X1kg-Dips

Tournois SP : 19 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Developpé couché : mathsp-10X100kg-Developpé couché

Traction prise supination : mathsp-10XBW+15kg-Traction prise supination

Tournois SP : 19 reps – barre à 80kg (homme de -85kg) – developpe couche saison 3

Tournois SP : 10 reps – barre 85kg (homme de -85kg) – Squat avant 2018

Developpé couché : mathsp-10X77kg-Developpé couché

Tournois SP : 18 reps – dips_2018 – Homme -85kg (lest de 20kg)

Dips : mathsp-10XBW+20kg-Dips

Traction prise large devant : mathsp-10X1kg-Traction prise large devant

Développé militaire : mathsp-10X35kg-Développé militaire

Développé militaire : mathsp-11X45kg-Développé militaire

Tournois SP : 17 reps – Ligue des Prétendants Hommes – 75 kg – developpé couché saison 5

Squat : mathsp-10X80kg-Squat

Développé couché prise serrée : mathsp-10X60kg-Développé couché prise serrée

Traction prise large devant : mathsp-16XBW-Traction prise large devant

Traction prise large devant : mathsp-10XBW+20kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 16 reps – tractions poids de corps 2016 – Homme

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X90kg-Soulevé de terre jambes tendues

Dips : mathsp-10XBW+35kg-Dips

Tournois SP : 18 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Tournois SP : 20 reps – dips saison 4 2019 – Homme Prétendants (lest de 10kg)

Tournois SP : 22 reps – squat 2016 – Homme

Développé avec haltères : mathsp-10X30kg-Développé avec haltères

Soulevé de terre jambes tendues : mathsp-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues

Votre nom	mathsp
Votre sexe	Homme
Votre taille en cm	180
Votre poids en kilo	82
Votre ville	meaulte
Années de pratique de la musculation	8

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