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MalikAndMusculation-8X120kg-Soulevé de terre

Publié le 9 octobre 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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MalikAndMusculation-16X60kg-Developpé couché

Publié le 17 décembre 2017 dans la catégorie Developpé couché

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MalikAndMusculation-6X18kg-Développé militaire

Publié le 17 juillet 2017 dans la catégorie Développé militaire

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MalikAndMusculation-3X120kg-Squat

Publié le 23 juillet 2018 dans la catégorie Squat

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MalikAndMusculation-3X110kg-Squat

Publié le 7 octobre 2017 dans la catégorie Squat

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MalikAndMusculation-3X90kg-Developpé couché

Publié le 26 janvier 2018 dans la catégorie Developpé couché

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MalikAndMusculation-7XBW+25kg-Dips

Publié le 23 juillet 2018 dans la catégorie Dips

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MalikAndMusculation-5X130kg-Soulevé de terre

Publié le 16 octobre 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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MalikAndMusculation-10X63kg-Developpé couché

Publié le 17 octobre 2017 dans la catégorie Developpé couché

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MalikAndMusculation-11X50kg-Rowing planche

Publié le 3 avril 2018 dans la catégorie Rowing planche

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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3 X 90kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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19 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 130kg (Voir sa performance)
Rowing planche:
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11 X 50kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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6 X 18kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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7 X BW+25kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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3 X 110kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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12 X 90kg (Voir sa performance)