Club SP

LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

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12 X 115kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

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10 X 110kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:

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12 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

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5 X 180kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:

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25 X 60kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:

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10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:

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10 X 25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:

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1 X 100kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

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6 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:

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10 X 147kg (Voir sa performance)
Squat avant:

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10 X 100kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

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10 X 110kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Développé militaire : LucasStrenght-10X55kg-Développé militaire

Tournois SP : 35 reps – barre à 30Kg (femme) – developpe couche 2016

Dips : LucasStrenght-40X66kg-Dips

Tournois SP : 34 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Soulevé de terre : LucasStrenght-4X190kg-Soulevé de terre

Tournois SP : 40 reps – barre 70kg (homme de -75kg) – Squat avant 2018

Developpé couché : LucasStrenght-10X100kg-Developpé couché

Tournois SP : 41 reps – rowing 2018 – Homme -75kg (charge 50kg)

Dips : LucasStrenght-10X50kg-Dips

Soulevé de terre : LucasStrenght-5X170kg-Soulevé de terre

Traction prise supination : LucasStrenght-10X25kg-Traction prise supination

Tournois SP : 35 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Tournois SP : 56 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Curl barre : LucasStrenght-10X40kg-Curl barre

Soulevé de terre jambes tendues : LucasStrenght-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 44 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme

Traction prise large devant : LucasStrenght-12X25kg-Traction prise large devant

Dips : LucasStrenght-6X65kg-Dips

Tournois SP : 25 reps – Prétendants à 80kg – squat avant 2019

Tournois SP : 56 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Tournois SP : 34 reps – Poids de corps (homme de -75kg) – tractions saison 3

Tournois SP : 23 reps – Lest de 5kg (Prétendants) – tractions saison 4 2019

Tournois SP : 32 reps – barre 70kg (homme de -75kg) – Squat avant 2018

Squat Avant : LucasStrenght-10X100kg-Squat Avant

Soulevé de terre jambes tendues : LucasStrenght-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues

Developpé couché : LucasStrenght-40X30kg-Developpé couché

Développé couché prise serrée : LucasStrenght-10X90kg-Développé couché prise serrée

Squat : LucasStrenght-10X140kg-Squat

Tournois SP : 34 reps – Poids de corps (homme de -75kg) – tractions saison 3

Tournois SP : 50 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Tournois SP : 34 reps – barre à 70kg (homme de -80kg) – developpe couche 2016

Rowing planche : LucasStrenght-25X60kg-Rowing planche

Tournois SP : 25 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Dips : LucasStrenght-10X35kg-Dips

Tournois SP : 44 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Squat : LucasStrenght-10X135kg-Squat

Soulevé de terre : LucasStrenght-5X150kg-Soulevé de terre

Développé militaire : LucasStrenght-10X45kg-Développé militaire

Tournois SP : 36 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg)

Soulevé de terre jambes tendues : LucasStrenght-10X120kg-Soulevé de terre jambes tendues

Dips : LucasStrenght-10X35kg-Dips

Soulevé de terre jambes tendues : LucasStrenght-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 50 reps – squat 2016 – Homme

Développé couché prise serrée : LucasStrenght-10X90kg-Développé couché prise serrée

Dips : LucasStrenght-1X100kg-Dips

Traction prise large devant : LucasStrenght-10X25kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 30 reps – 70kg (homme) – developpe couche 2015

Traction prise large devant : LucasStrenght-10X15kg-Traction prise large devant

Tournois SP : Aucun reps – Prétendants 300m – Rameur 2019

Développé couché prise serrée : LucasStrenght-6X105kg-Développé couché prise serrée

Tournois SP : 35 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Dips : LucasStrenght-10XBW+50kg-Dips

Tournois SP : 52 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Traction prise supination : LucasStrenght-10X20kg-Traction prise supination

Tournois SP : 49 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Développé décliné : LucasStrenght-10X110kg-Développé décliné

Soulevé de terre : LucasStrenght-5X180kg-Soulevé de terre

Tournois SP : 41 reps – rowing 2018 – Homme -75kg (charge 50kg)

Squat : LucasStrenght-10X147kg-Squat

Squat Avant : LucasStrenght-10X85kg-Squat Avant

Soulevé de terre jambes tendues : LucasStrenght-10X120kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 32 reps – dips saison 4 2019 – Homme Prétendants (lest de 10kg)

Tournois SP : 51 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Soulevé de terre jambes tendues : LucasStrenght-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 35 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Traction prise large devant : LucasStrenght-10X20kg-Traction prise large devant

Developpé couché : LucasStrenght-24X80kg-Developpé couché

Developpé couché : LucasStrenght-12X115kg-Developpé couché