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Lejo-10X35kg-Dips

Publié le 11 mars 2016 dans la catégorie Dips

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Lejo-10X20kg-Dips

Publié le 24 octobre 2015 dans la catégorie Dips

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Lejo-10X105kg-Squat

Publié le 18 octobre 2015 dans la catégorie Squat

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Lejo-10X160kg-Squat

Publié le 20 juillet 2016 dans la catégorie Squat

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Lejo-10X140kg-Squat

Publié le 4 février 2016 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 160kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: