
lavoined
Actif il y a 3 ans et 11 moisLES MEILLEURS PERFORMANCES
Pectoraux Développé couché : 10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné : 10 X 65kg (Voir sa performance)
Développé décliné :


Dorsaux Traction Prise large devant: 11 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre: Rameur: Rowing planche:

Epaules Développé avec haltères:
Biceps Curl barre: 12 X 25kg (Voir sa performance)
Traction prise supination: 15 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:


Triceps Dips: 10 X 20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée: 12 X 60kg (Voir sa performance)


Ischios-jambiers Soulevé de terre jambes tendues:
TOUTES LES PERFORMANCES
Tournois SP : 27 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme 

Tournois SP : 13 reps – tractions poids de corps 2016 – Homme 

Tournois SP : 12 reps – squat 2016 – Homme 

Tournois SP : 15 reps – 70kg (homme) – developpe couche 2015 
