LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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22 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : JULIENDU29-22XBW-Traction prise large devant
Traction prise large devant : JULIENDU29-17XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : JULIENDU29-10X90kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre jambes tendues : JULIENDU29-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
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