LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 95kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 150kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:
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9 X 90kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:
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10 X 35kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
2 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 5
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10 X 33kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 65kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 140kg (Voir sa performance)
Squat avant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 135kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-11X135kg-Soulevé de terre jambes tendues
Développé avec haltères : Jackygre-10X20kg-Développé avec haltères
Développé avec haltères : Jackygre-12X20kg-Développé avec haltères
Développé avec haltères : Jackygre-10X35kg-Développé avec haltères
Développé couché prise serrée : Jackygre-10X75kg-Développé couché prise serrée
Développé avec haltères : Jackygre-10X25kg-Développé avec haltères
Développé avec haltères : Jackygre-10X30kg-Développé avec haltères
Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-12X80kg-Soulevé de terre jambes tendues
Développé avec haltères : Jackygre-10X25kg-Développé avec haltères
Développé couché prise serrée : Jackygre-10X105kg-Développé couché prise serrée
Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues
Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-10X160kg-Soulevé de terre jambes tendues
Développé couché prise serrée : Jackygre-10X105kg-Développé couché prise serrée
Développé avec haltères : Jackygre-10X40kg-Développé avec haltères
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