Greiner Jacky | Club SP

LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

10 X 120kg (Voir sa performance)

Développé incliné :

10 X 95kg (Voir sa performance)

Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:

10 X BW+25kg (Voir sa performance)

Soulevé de terre:

5 X 150kg (Voir sa performance)

Rameur:
Rowing planche:

9 X 90kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:

10 X 35kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:

10 X 33kg (Voir sa performance)

Traction prise supination:

10 X BW+25kg (Voir sa performance)

Curl Incliné:

10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:

10 X 65kg (Voir sa performance)

Développé couché prise serrée:

10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:

10 X 140kg (Voir sa performance)

Squat avant:

10 X 110kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

11 X 135kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise supination : Jackygre-10XBW+20kg-Traction prise supination

Tournois SP : 18 reps – barre à 80kg (homme de -85kg) – developpe couche saison 3

Tournois SP : 24 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Tournois SP : 52 reps – Ligue des Champions Hommes -80 kg – 300 m – Rameur saison 5

Tournois SP : 25 reps – Lest de 10kg (Champions) – tractions saison 4 2019

Tournois SP : 28 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Traction prise supination : Jackygre-10XBW+20kg-Traction prise supination

Tournois SP : 14 reps – squat 2016 – Homme

Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-11X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 51 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Tournois SP : 49 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Tournois SP : 31 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Traction prise supination : Jackygre-10XBW+25kg-Traction prise supination

Traction prise large devant : Jackygre-10XBW+35kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 25 reps – barre 70kg (homme de -75kg) – Squat avant 2018

Développé avec haltères : Jackygre-12X20kg-Développé avec haltères

Tournois SP : 22 reps – tractions poids de corps 2016 – Homme

Squat Avant : Jackygre-30X70kg-Squat Avant

Tournois SP : 20 reps – barre à 70kg (homme de -80kg) – developpe couche 2016

Developpé couché : Jackygre-10X70kg-Developpé couché

Developpé couché : Jackygre-10X85kg-Developpé couché

Développé avec haltères : Jackygre-10X20kg-Développé avec haltères

Developpé couché : Jackygre-10X100kg-Developpé couché

Squat : Jackygre-12X80kg-Squat

Développé militaire : Jackygre-10X35kg-Développé militaire

Dips : Jackygre-40XBW-Dips

Developpé couché : Jackygre-10X100kg-Developpé couché

Tournois SP : 16 reps – Champions à 95kg – squat avant 2019

Curl incliné : Jackygre-11X20kg-Curl incliné

Tournois SP : 31 reps – dips saison 4 2019 – Homme chamions (lest de 20kg)

Dips : Jackygre-10XBW+35kg-Dips

Rowing planche : Jackygre-10X80kg-Rowing planche

Développé avec haltères : Jackygre-10X40kg-Développé avec haltères

Tournois SP : 30 reps – barre 70kg (homme de -75kg) – Squat avant 2018

Développé incliné : Jackygre-11X60kg-Développé incliné

Tournois SP : 18 reps – Champions à 70kg – rowing planche 2019

Squat : Jackygre-10X120kg-Squat

Tournois SP : 37 reps – rowing 2018 – Homme -75kg (charge 50kg)

Développé incliné : Jackygre-10X95kg-Développé incliné

Squat : Jackygre-10X120kg-Squat

Traction prise supination : Jackygre-10XBW+15kg-Traction prise supination

Développé couché prise serrée : Jackygre-10X60kg-Développé couché prise serrée

Dips : Jackygre-27XBW+20kg-Dips

Tournois SP : 52 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Développé incliné : Jackygre-10X60kg-Développé incliné

Rowing planche : Jackygre-10X80kg-Rowing planche

Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-11X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-12X80kg-Soulevé de terre jambes tendues

Traction prise large devant : Jackygre-1XBW+45kg-Traction prise large devant

Developpé couché : Jackygre-20X70kg-Developpé couché

Développé avec haltères : Jackygre-10X35kg-Développé avec haltères

Traction prise supination : Jackygre-10XBW+15kg-Traction prise supination

Tournois SP : 32 reps – Poids de corps (homme de -75kg) – tractions saison 3

Curl incliné : Jackygre-12X18kg-Curl incliné

Développé couché prise serrée : Jackygre-10X105kg-Développé couché prise serrée

Traction prise large devant : Jackygre-25XBW+10kg-Traction prise large devant

Dips : Jackygre-10XBW+50kg-Dips

Développé avec haltères : Jackygre-10X25kg-Développé avec haltères

Developpé couché : Jackygre-10X120kg-Developpé couché

Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-10X160kg-Soulevé de terre jambes tendues

Traction prise large devant : Jackygre-10XBW+25kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 16 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme

Tournois SP : 24 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Développé militaire : Jackygre-10X55kg-Développé militaire

Traction prise large devant : Jackygre-22XBW+10kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 18 reps – Ligue des Champions Hommes -80 kg – 95 kg – Squat avant saison 5

Squat : Jackygre-10X140kg-Squat

Tournois SP : 30 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Tournois SP : 26 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Tournois SP : 32 reps – Poids de corps (homme de -75kg) – tractions saison 3

Tournois SP : 29 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Développé avec haltères : Jackygre-10X25kg-Développé avec haltères

Développé couché prise serrée : Jackygre-10X105kg-Développé couché prise serrée

Tournois SP : 46 reps – rowing 2018 – Homme -75kg (charge 50kg)

Tournois SP : 44 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg)

Tournois SP : 54 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Traction prise large devant : Jackygre-10XBW+40kg-Traction prise large devant

Rowing planche : Jackygre-9X90kg-Rowing planche

Tournois SP : 45 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg)

Squat : Jackygre-10X100kg-Squat

Tournois SP : 21 reps – Champions à 90kg – developpé couché 2019

Squat : Jackygre-12X80kg-Squat

Traction prise large devant : Jackygre-10XBW+25kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 24 reps – Ligue des Champions Hommes -80 kg – 85 kg – developpé couché saison 5

Curl incliné : Jackygre-10X16kg-Curl incliné

Dips : Jackygre-30XBW-Dips

Developpé couché : Jackygre-10X85kg-Developpé couché

Tournois SP : 50 reps – Champions 300m – Rameur 2019

Curl barre : Jackygre-10X33kg-Curl barre

Tournois SP : 32 reps – Poids de corps (homme de -85kg) – tractions saison 3

Soulevé de terre : Jackygre-5X150kg-Soulevé de terre

Traction prise large devant : Jackygre-10XBW+20kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 24 reps – Ligue des Champions Hommes -80 kg – 70 kg – rowing planche saison 5

Soulevé de terre jambes tendues : Jackygre-10X110kg-Soulevé de terre jambes tendues

Traction prise large devant : Jackygre-10XBW+15kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 10 reps – 70kg (homme) – developpe couche 2015

Développé militaire : Jackygre-10X45kg-Développé militaire

Développé couché prise serrée : Jackygre-10X75kg-Développé couché prise serrée

Squat Avant : Jackygre-10X110kg-Squat Avant

Tournois SP : 49 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Votre nom	Greiner Jacky
Votre sexe	Homme
Votre taille en cm	171
Votre poids en kilo	70
Votre ville	Voellerdingen

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