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Fred-16XBW-Traction prise large devant

Publié le 17 septembre 2017 dans la catégorie Traction prise large devant

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Fred-10XBW-Traction prise supination

Publié le 20 septembre 2015 dans la catégorie Traction prise supination

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Fred-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 20 septembre 2015 dans la catégorie Traction prise large devant

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Fred-10X30kg-Curl barre

Publié le 28 mars 2016 dans la catégorie Curl barre

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Fred-10XBW+20kg-Dips

Publié le 1 avril 2017 dans la catégorie Dips

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Fred-10X16kg-Curl incliné

Publié le 27 janvier 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Fred-10X35kg-Développé militaire

Publié le 21 décembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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4 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 28 mars 2016

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Fred-44XBW-Dips

Publié le 6 mai 2017 dans la catégorie Dips

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Fred-10X26kg-Curl barre

Publié le 26 septembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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Fred-17XBW-Traction prise supination

Publié le 8 avril 2018 dans la catégorie Traction prise supination

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Fred-10X16kg-Curl incliné

Publié le 1 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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Fred-7X70kg-Developpé couché

Publié le 2 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Fred-20XBW-Dips

Publié le 13 octobre 2015 dans la catégorie Dips

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Fred-10X14kg-Curl incliné

Publié le 13 octobre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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Fred-10X80kg-Squat

Publié le 14 juin 2018 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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7 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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16 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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17 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 70kg (Voir sa performance)