LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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20 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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36 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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12 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : Flodel62SP-18XBW-Traction prise large devant
Développé couché prise serrée : Flodel62SP-10X75kg-Développé couché prise serrée
Traction prise supination : Flodel62SP-20XBW-Traction prise supination
Traction prise supination : Flodel62SP-17XBW-Traction prise supination
Traction prise large devant : Flodel62SP-27XBW-Traction prise large devant
Développé couché prise serrée : Flodel62SP-10X60kg-Développé couché prise serrée
Traction prise large devant : Flodel62SP-22XBW-Traction prise large devant
Traction prise large devant : Flodel62SP-15XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : Flodel62SP-10X90kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise supination : Flodel62SP-19XBW-Traction prise supination
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