
dacrak
Actif il y a 7 moisLES MEILLEURS PERFORMANCES
Pectoraux Développé couché : 10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné : Développé décliné :

Dorsaux Traction Prise large devant: 10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre: Rameur: Rowing planche: 10 X 70kg (Voir sa performance)


Biceps Curl barre: Traction prise supination: 10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné: 10 X 16kg (Voir sa performance)


Triceps Dips: 10 X BW+40kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée: 10 X 75kg (Voir sa performance)


Ischios-jambiers Soulevé de terre jambes tendues: