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LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
6 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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5 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 12kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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20 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 60kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Soulevé de terre jambes tendues : celine-10X60kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise supination : celine-10XBW-Traction prise supination
Traction prise large devant : celine-5XBW-Traction prise large devant
Développé avec haltères : celine-10X10kg-Développé avec haltères
Développé avec haltères : celine-10X9kg-Développé avec haltères
Développé incliné : celine-10X30kg-Développé incliné
Développé avec haltères : celine-10X12kg-Développé avec haltères
Traction prise supination : celine-6XBW-Traction prise supination
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