Club SP

LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :

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10 X 82kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

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10 X 110kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:

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11 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

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10 X 80kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:

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12 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:

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10 X 100kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:

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10 X BW+50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:

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31 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

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10 X 95kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

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11 X 135kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : cedrikovichSP-24X74kg-Traction prise large devant

Developpé couché : cedrikovichSP-22X70kg-Developpé couché

Tournois SP : 24 reps – dips saison 4 2019 – Homme Prétendants (lest de 10kg)

Rowing planche : cedrikovichSP-10X80kg-Rowing planche

Tournois SP : 15 reps – Lest de 5kg (Prétendants) – tractions saison 4 2019

Dips : cedrikovichSP-10XBW+50kg-Dips

Développé avec haltères : cedrikovichSP-10X20kg-Développé avec haltères

Tournois SP : 24 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg)

Tournois SP : 25 reps – rowing 2017 – Homme -80kg (charge 50kg)

Tournois SP : 26 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Dips : cedrikovichSP-41X73kg-Dips

Rowing planche : cedrikovichSP-10X80kg-Rowing planche

Développé décliné : cedrikovichSP-10X80kg-Développé décliné

Traction prise large devant : cedrikovichSP-11X94kg-Traction prise large devant

Tournois SP : 22 reps – barre à 70kg (homme de -75kg) – developpe couche saison 3

Soulevé de terre jambes tendues : cedrikovichSP-10X70kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 17 reps – Lest de 5kg (Prétendants) – tractions saison 4 2019

Soulevé de terre jambes tendues : cedrikovichSP-11X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 18 reps – 70kg (homme) – developpe couche 2015

Tournois SP : 39 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Tournois SP : 43 reps – dips 2017 – Homme -80kg (poids de corps)

Tournois SP : 44 reps – dips_2018 – Homme -75kg (poids de corps)

Soulevé de terre jambes tendues : cedrikovichSP-11X90kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 31 reps – squat 2016 – Homme

Tournois SP : 30 reps – rowing 2018 – Homme -75kg (charge 50kg)

Soulevé de terre jambes tendues : cedrikovichSP-12X110kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : 41 reps – Dips poids de corps 2016 – Homme

Squat Avant : cedrikovichSP-10X95kg-Squat Avant

Traction prise supination : cedrikovichSP-10X100kg-Traction prise supination

Tournois SP : 25 reps – Squat 2017 – Homme -80kg (charge 80kg)

Squat : cedrikovichSP-31X80kg-Squat

Tournois SP : 25 reps – dips saison 4 2019 – Homme chamions (lest de 20kg)

Tournois SP : 24 reps – Poids de corps (homme de -75kg) – tractions saison 3

Tournois SP : 28 reps – dips saison 4 2019 – Homme Prétendants (lest de 10kg)

Squat Avant : cedrikovichSP-11X80kg-Squat Avant

Tournois SP : 18 reps – tractions poids de corps 2016 – Homme

Dips : cedrikovichSP-11X30kg-Dips

Développé décliné : cedrikovichSP-10X110kg-Développé décliné

Squat Avant : cedrikovichSP-10X65kg-Squat Avant

Développé incliné : cedrikovichSP-10X82kg-Développé incliné

Soulevé de terre jambes tendues : cedrikovichSP-11X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Rowing planche : cedrikovichSP-10X70kg-Rowing planche

Développé avec haltères : cedrikovichSP-12X25kg-Développé avec haltères

Tournois SP : 24 reps – Poids de corps (homme de -75kg) – tractions saison 3

Tournois SP : 30 reps – rowing 2018 – Homme -75kg (charge 50kg)

Rowing planche : cedrikovichSP-10X60kg-Rowing planche

Tournois SP : 22 reps – barre à 70kg (homme de -80kg) – developpe couche 2016

Tournois SP : 20 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Tournois SP : 21 reps – PDC (homme de -80kg) – Traction 2016

Développé incliné : cedrikovichSP-10X65kg-Développé incliné

Traction prise supination : cedrikovichSP-11X15kg-Traction prise supination

Traction prise supination : cedrikovichSP-12X95kg-Traction prise supination

Traction prise large devant : cedrikovichSP-16X71kg-Traction prise large devant

Traction prise large devant : cedrikovichSP-11X25kg-Traction prise large devant

Soulevé de terre jambes tendues : cedrikovichSP-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues

Développé décliné : cedrikovichSP-10X95kg-Développé décliné

Developpé couché : cedrikovichSP-10X100kg-Developpé couché

Tournois SP : 26 reps – dips_2018 – Homme -85kg (lest de 20kg)

Tournois SP : 22 reps – barre 70kg (homme de -75kg) – Squat avant 2018

Developpé couché : cedrikovichSP-11X70kg-Developpé couché