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ArnoRYC-10XBW+25kg-Traction prise supination

Publié le 28 septembre 2015 dans la catégorie Traction prise supination

13 votes, average: 4,54 out of 513 votes, average: 4,54 out of 513 votes, average: 4,54 out of 513 votes, average: 4,54 out of 513 votes, average: 4,54 out of 5
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ArnoRYC-10XBW+35kg-Dips

Publié le 13 septembre 2015 dans la catégorie Dips

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ArnoRYC-10X100kg-Squat

Publié le 9 octobre 2015 dans la catégorie Squat

8 votes, average: 4,75 out of 58 votes, average: 4,75 out of 58 votes, average: 4,75 out of 58 votes, average: 4,75 out of 58 votes, average: 4,75 out of 5
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ArnoRYC-10X18kg-Curl incliné

Publié le 18 septembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: