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antoine49-12X120kg-Squat

Publié le 31 mars 2017 dans la catégorie Squat

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antoine49-10X100kg-Squat

Publié le 25 avril 2017 dans la catégorie Squat

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antoine49-11X22kg-Curl incliné

Publié le 23 mai 2017 dans la catégorie Curl incliné

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antoine49-15XBW-Traction prise supination

Publié le 19 février 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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antoine49-10X56kg-Développé militaire

Publié le 12 avril 2017 dans la catégorie Développé militaire

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antoine49-51XBW-Dips

Publié le 7 mai 2017 dans la catégorie Dips

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antoine49-10X22kg-Curl incliné

Publié le 24 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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antoine49-20XBW-Traction prise large devant

Publié le 14 février 2017 dans la catégorie Traction prise large devant

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antoine49-10X35kg-Développé militaire

Publié le 16 février 2017 dans la catégorie Développé militaire

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antoine49-10X96kg-Développé incliné

Publié le 21 avril 2017 dans la catégorie Développé incliné

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antoine49-10X80kg-Squat

Publié le 24 février 2017 dans la catégorie Squat

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antoine49-12X100kg-Squat

Publié le 19 mai 2017 dans la catégorie Squat

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antoine49-10XBW+35kg-Dips

Publié le 14 février 2017 dans la catégorie Dips

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antoine49-10X50kg-Curl barre

Publié le 26 février 2017 dans la catégorie Curl barre

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antoine49-12X20kg-Curl incliné

Publié le 5 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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antoine49-10X100kg-Developpé couché

Publié le 19 février 2017 dans la catégorie Developpé couché

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antoine49-10X22kg-Curl incliné

Publié le 14 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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antoine49-12X46kg-Développé militaire

Publié le 28 mars 2017 dans la catégorie Développé militaire

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antoine49-11X18kg-Curl incliné

Publié le 1 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 96kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 56kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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15 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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11 X 22kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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51 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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11 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: