LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :

Loading...

29 X 30kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rameur:
Rowing planche:

Loading...

22 X 35kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé avec haltères:

Loading...

10 X 8kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:

Loading...

6 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Loading...

10 X 7kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:

Loading...

18 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Loading...

54 X 40kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

Loading...

10 X 57kg (Voir sa performance)

TOUTES LES PERFORMANCES

Tournois SP : Aucun reps – Super women 300m – Rameur 2019

Squat Avant : ampgs-9X40kg-Squat Avant

Traction prise supination : ampgs-6XBW-Traction prise supination

Tournois SP : 10 reps – Poids de corps (femme) – tractions saison 4 2019

Tournois SP : 22 reps – dips saison 4 2019 – Femme (poids de corps)

Developpé couché : ampgs-29X30kg-Developpé couché

Soulevé de terre jambes tendues : ampgs-10X57kg-Soulevé de terre jambes tendues

Tournois SP : Aucun reps – Super women 300m – Rameur 2019

Curl incliné : ampgs-10X7kg-Curl incliné

Rowing planche : ampgs-22X35kg-Rowing planche

Développé avec haltères : ampgs-10X8kg-Développé avec haltères

Dips : ampgs-18XBW-Dips

Tournois SP : 54 reps – Super women à 40Kg – squat avant 2019