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Alexiouiou-10X80kg-Squat Avant

Publié le 21 janvier 2017 dans la catégorie Squat Avant

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Alexiouiou-20X80kg-Squat

Publié le 19 avril 2016 dans la catégorie Squat

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Alexiouiou-10XBW+20kg-Dips

Publié le 8 mai 2016 dans la catégorie Dips

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Alexiouiou-10X100kg-Squat

Publié le 21 janvier 2017 dans la catégorie Squat

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20 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 2 avril 2016

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Alexiouiou-10X38kg-Curl barre

Publié le 2 avril 2016 dans la catégorie Curl barre

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Alexiouiou-10X15kg-Curl incliné

Publié le 22 avril 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Alexiouiou-10X70kg-Developpé couché

Publié le 19 avril 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Alexiouiou-10XBW+35kg-Dips

Publié le 22 août 2016 dans la catégorie Dips

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Alexiouiou-10X66kg-Squat Avant

Publié le 29 mai 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Alexiouiou-10X50kg-Curl barre

Publié le 25 mars 2017 dans la catégorie Curl barre

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Alexiouiou-25XBW-Dips

Publié le 2 avril 2016 dans la catégorie Dips

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Alexiouiou-8X17kg-Curl incliné

Publié le 15 mai 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Alexiouiou-10X37kg-Curl barre

Publié le 5 mai 2016 dans la catégorie Curl barre

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Alexiouiou-10X46kg-Développé militaire

Publié le 5 mai 2016 dans la catégorie Développé militaire

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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21 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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10 X 118kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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8 X 17kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 76kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)