LES MEILLEURS PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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21 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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10 X 118kg (Voir sa performance)
Rameur:
Rowing planche:

Epaules
Développé avec haltères:
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10 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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8 X 17kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 76kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)


TOUTES LES PERFORMANCES

Traction prise large devant : Alexiouiou-10XBW-Traction prise large devant
Développé couché prise serrée : Alexiouiou-10X76kg-Développé couché prise serrée
Traction prise large devant : Alexiouiou-21XBW-Traction prise large devant
Traction prise supination : Alexiouiou-10XBW-Traction prise supination
Soulevé de terre jambes tendues : Alexiouiou-10X91kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise supination : Alexiouiou-15XBW-Traction prise supination
Soulevé de terre jambes tendues : Alexiouiou-10X135kg-Soulevé de terre jambes tendues
Traction prise large devant : Alexiouiou-15XBW-Traction prise large devant
Soulevé de terre jambes tendues : Alexiouiou-10X111kg-Soulevé de terre jambes tendues
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