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AlexD.-10XBW+35kg-Dips

Publié le 23 octobre 2016 dans la catégorie Dips

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AlexD.-10XBW+25kg-Traction prise supination

Publié le 23 octobre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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AlexD.-10XBW+25kg-Traction prise large devant

Publié le 19 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)