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agnesrblr-10X70kg-Squat

Publié le 17 janvier 2019 dans la catégorie Squat

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agnesrblr-10XBW+5kg-Traction prise supination

Publié le 24 février 2019 dans la catégorie Traction prise supination

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+5kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 80kg (Voir sa performance)