AlexandreMM-5X170kg-Soulevé de terre


Aujourd’hui travail de la chaîne postérieure avec pour commencer du 5×5 à 170kg au deadlift.
Sportivement,
TheBelgianPaleoPowerlifter

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Vos commentaires

      1. Ca depend des powerlifteurs, t’en a pas mal qui sont hyper propres justement! Regarde Josh hancott, Jonnie candito ( le plus beau sumo que j’ai vu, juste parfait). Ou alors le dos rondi sur les max , mais en série de 5 c’est quand même mieux d’être le plus propre possible

        1. C’est vrai t’as raison mais justement j’ai pas l’habitude de travailler en séries de 5 mais plutôt en One rep Max et je suis pas fan du sumo deadlift …
          Bon ok le range of Motion est plus court et blabla mais je suis pas à l’aise avec contrairement au conventionnel.
          Merci en tout cas, je vais essayer d’améliorer la technique sur les séries de 5 !

  1. Non mais si t’es plus confortable en conventionnel, reste hein ! D’ailleurs on est pas forcément plus fort en sumo ( Bret Gibbs…) . Et sinon tu peux regarder Romano Rengel pour le conventionnel( bon ok c’est allemand), mais le type est une machine et est propre dans tout ses lifts, c’est beau ! ( Après c’est certains que chacun à sa morpho mais bon! )

    1. Tkt je connais les deux bêtes hehe mais on va améliorer ça, la seule fois où j’ai fait du sumo j’ai tapé une barre à 200kg et en prime je me suis niqué le bas du dos pourtant le dos était vraiment droit !
      Vais taffer le conventionnel sans ceinture et la mobilité du bassin voir ce que ça donne

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