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cedrikovichSP-10X80kg-Rowing planche

20+10 à droite
Barre 20kg
20+10 à gauche

J’ai du me résoudre à mettre une genouillère sur la barre pour amortir le bruit. Certains abrutis ont été cafter se plaindre…

Donc C’était soit ça soit la mousse épaisse que certains utilisent au HipTrust (mais il en était pas question, l’exercice ne servirait plus à rien !)

Un peu compliqué de rester fixé sur un banc qui fait seulement 80cm de long, quand on fait 1m80 même si c’est mieux que rien… 🙁

Le 10×6 pendant 15 semaines a tout de même bien porté ses fruits !

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