A LIRE: le règement du concours
Le Club SuperPhysique est heureux de vous présenter son concours de développé couché : BENCH or DIE
Les règles sont assez simples, il s’agit de faire un maximum de répétition barre à 70 kg pour les hommes et barre à 30 kg pour les femmes.
Des conditions strictes d’exécutions sont requises : On touche les pectoraux en bas, sans rebond, et on tend les bras à chaque répétition en haut
Cela peut sembler un concours avantageux pour les « lourds » mais d’autres concours seront organisés tout au long de l’année pour avantager les « légers ».
L’important reste encore une fois de donner le meilleur de soi une fois sous la barre pour ce concours du Club SuperPhysique.
Les lots du concours seront tirés au sort parmi tout les participants et ainsi 3 hommes et 3 femmes gagneront un ensemble de vêtement SuperPhysique.
Le concours se déroule du 6 novembre au 21 novembre, date à laquelle, si vous le souhaitez, vous pouvez venir réaliser votre performance au SuperPhysique Gym en me contactant directement via l’onglet contact de mon site http://www.rudycoia.com
Ouvert à tous sans discrimination, nous comptons sur vous.
Et surtout, n’oubliez pas la règle d’or : FIGHT FOR IT !
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Tableau résultats Homme
Tableau résultats Homme
| Participant | Nbs de réps | Lien de la performance |
| Optimus | 50 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/50-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Morgan | 46 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/46-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Gautier | 41 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Shigeno | 40 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/40-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Julien | 39 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Rudy | 39 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Raw02 | 37 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/37-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Warnierchris | 37 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/37-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Paul | 36 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Janpastek | 34 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/34-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Antek | 32 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/32-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Florent88 | 32 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/32-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Alan | 30 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| JC | 30 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| RaphaelSp | 30 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/30-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Lucasstrenght | 30 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/30-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Gilles | 30 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Jlaleve | 27 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/27-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Joran | 27 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Patochefit | 26 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/26-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| David | 26 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Rémi | 26 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Works | 26 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/26-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Hayche92 | 26 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/26-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Guillaume | 25 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/25-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Thibaut | 25 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Thomas | 25 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Kbell | 24 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/24-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Fatalis | 24 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/24-reps-70kg-homme- |
| Bumblebee | 24 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/24-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Mathieu | 24 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Renderieh | 23 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/23-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Phoenix | 23 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/23-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Kaizer83 | 23 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/23-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-4/ |
| Bubulle | 22 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/22-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-5/ |
| Sebastien | 22 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Nicolassp | 22 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/22-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Dech51 | 22 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/22-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Sebzzz | 22 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/23-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Sheerkan | 22 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/22-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Jéjé74 | 22 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/22-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-4/ |
| Sebastien C | 21 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/21-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Joel | 21 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Sebichu | 21 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Daviddejaegher | 21 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/21-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Kalu | 21 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/21-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-4/ |
| Mika94p | 21 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/21-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-5/ |
| Messidinho | 21 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/21-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-6/ |
| JoSp | 21 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/21-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-7/ |
| Max-sp | 20 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/20-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Aurélien-coco-sp | 20 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/20-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Melvin | 20 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Nils | 20 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Olivier | 20 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Zal87 | 20 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/20-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Brice | 19 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Lolo | 19 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/19-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Béranger | 19 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/19-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Adrien | 18 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Lazar | 18 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Aurélien | 18 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Benjamin | 18 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Dylan | 18 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Laurent62240 | 18 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/18-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-5/ |
| Shadar | 18 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/18-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Cédrikovichsp | 18 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/18-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-4/ |
| Busar | 17 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/17-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Jo73 | 17 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/17-reps-70kg-homme- |
| Jérémy B | 17 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Jérémy M | 16 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Kévin | 16 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Pouyane | 16 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Charliegordon | 16 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/16-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-6/ |
| Amaury | 16 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/16-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Matthieu | 16 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/16-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Quentin Vegan | 16 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/16-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Vincent56 | 16 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/16-reps-70kg-homme- |
| Xkingv7 | 16 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/16-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-5/ |
| Anthonyc | 15 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/15-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-5/ |
| Lavoined | 15 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/15-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Stef | 15 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/15-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Loiloicer | 15 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/15-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| 00282qesamoht | 15 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/15-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-6/ |
| Gilles15 | 15 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/15-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-4/ |
| Valmai | 14 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/14-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Knacki | 13 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Vinc | 13 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/13-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Jgirardin6 | 13 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/13-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Anthony59 | 13 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/13-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Memiko | 11 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/11-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Jimm | 11 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/11-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Xen13 | 11 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/11-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Jackygre | 10 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/10-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Quentin | 10 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/10-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Bernard | 9 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Dbnn | 8 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/8-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Jérôme | 7 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Fred | 7 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/7-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Plemo | 7 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/7-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-3/ |
| Inuk | 7 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/7-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Florianffa63 | 7 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/7-reps-70kg-homme- |
| Bison | 6 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/6-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Tristan | 6 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Chris | 5 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/5-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Yoannmo2 | 5 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/5-reps-70kg-homme- |
| Brossaclarence | 4 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/4-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-4/ |
| TimyFit | 4 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/4-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Nathansqr28 | 3 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/3-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Cédric | 3 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Victorfit | 1 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/1-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015/ |
| Totomij | 1 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/1-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
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Tableau résultats Femme
Tableau résultats Femme
| Participant | Nbs de réps | Lien de la performance |
| Nanou | 35 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/35-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015/ |
| Zaza | 30 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/30-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015-2/ |
| Macange | 29 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/29-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015/ |
| Sandraskm | 29 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/29-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015-2/ |
| Mp94m | 27 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/27-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015/ |
| Olivia | 25 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Jead | 23 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/23-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015/ |
| Carii27 | 20 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/1-reps-70kg-homme-developpe-couche-2015-2/ |
| Aurore | 20 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Kelly | 14 | https://youtu.be/8rXEMGT-N0w |
| Del03 | 11 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/11-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015/ |
| Gallou10 | 10 | http://www.clubsuperphysique.org/concours/10-reps-30kg-femme-developpe-couche-2015/ |
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Résultats jeu concours
Résultats jeu concours
| Participant | Sexe | Lien du carnet |
| Del03 | Femme | |
| Sandraskm | Femme | |
| Zaza | Femme | |
| Shigeno | Homme | |
| Works | Homme | |
| Bumblebee | Homme | |
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