Vos commentaires

    1. Merci Rudy, que pense tu de faire une pyramide avant une série de 10 ?

      Exemple: Avant de faire le [email protected] je fais: [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected] avec un bon repos entre chaque série puis boom la série de [email protected] afin de passer de 150 à 120 et donc se sentir plus à l’aise que si j’étais parti de 80 par exemple c’est peut être mentale, mais j’ai l’impression que ça fonctionne pourtant certains me disent que je m’épuise avant pour rien, t’aurais un avis sur la question ?

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