Vos commentaires

      1. tu peux regarder la vidéo de Rudy sur Ytb « je m’envole aux tractions » Rudy montre un tirage poulie passe avec juste le travail de serrage d’omoplates 😉
        Pour la cage thoracique tu peux faire du pull over et des écartés aux haltères 😉
        Bonne progression Elo 😉

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