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Zonzon999-10X70kg-Rowing planche

Publié le 11 janvier 2019 dans la catégorie Rowing planche

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Zonzon999-10X80kg-Développé incliné

Publié le 10 janvier 2019 dans la catégorie Développé incliné

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Zonzon999-10X110kg-Squat Avant

Publié le 30 janvier 2019 dans la catégorie Squat Avant

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Zonzon999-10X95kg-Squat Avant

Publié le 14 janvier 2019 dans la catégorie Squat Avant

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Zonzon999-10X14kg-Curl incliné

Publié le 8 janvier 2019 dans la catégorie Curl incliné

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Zonzon999-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 12 février 2019 dans la catégorie Développé avec haltères

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Zonzon999-10X60kg-Développé incliné

Publié le 28 novembre 2017 dans la catégorie Développé incliné

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Zonzon999-10X80kg-Squat Avant

Publié le 6 janvier 2019 dans la catégorie Squat Avant

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Zonzon999-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 21 novembre 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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Zonzon999-10X80kg-Développé incliné

Publié le 12 janvier 2019 dans la catégorie Développé incliné

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Zonzon999-10X85kg-Developpé couché

Publié le 12 janvier 2019 dans la catégorie Developpé couché

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Zonzon999-10X80kg-Squat

Publié le 2 décembre 2017 dans la catégorie Squat

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)