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zaza-10X42kg-Rowing planche

Publié le 3 janvier 2019 dans la catégorie Rowing planche

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zaza-10X35kg-Rowing planche

Publié le 14 août 2017 dans la catégorie Rowing planche

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zaza-10X25kg-Développé militaire

Publié le 11 décembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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zaza-13XBW-Traction prise supination

Publié le 22 décembre 2018 dans la catégorie Traction prise supination

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zaza-10X16kg-Développé avec haltères

Publié le 29 juillet 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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zaza-8XBW-Traction prise large devant

Publié le 17 janvier 2017 dans la catégorie Traction prise large devant

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zaza-12XBW-Traction prise large devant

Publié le 15 décembre 2018 dans la catégorie Traction prise large devant

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zaza-10X9kg-Curl incliné

Publié le 15 décembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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zaza-10XBW+20kg-Dips

Publié le 22 mai 2017 dans la catégorie Dips

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zaza-11XBW-Traction prise large devant

Publié le 8 décembre 2018 dans la catégorie Traction prise large devant

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zaza-10X30kg-Rowing planche

Publié le 11 août 2017 dans la catégorie Rowing planche

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zaza-10X12kg-Curl incliné

Publié le 20 août 2017 dans la catégorie Curl incliné

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zaza-10X31kg-Squat Avant

Publié le 22 octobre 2018 dans la catégorie Squat Avant

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zaza-10X25kg-Curl barre

Publié le 3 septembre 2017 dans la catégorie Curl barre

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zaza-10X27kg-Curl barre

Publié le 22 avril 2018 dans la catégorie Curl barre

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zaza-20XBW-Dips

Publié le 31 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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zaza-10X27kg-Développé militaire

Publié le 14 mai 2017 dans la catégorie Développé militaire

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zaza-10X10kg-Curl incliné

Publié le 31 mars 2016 dans la catégorie Curl incliné

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
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10 X 42kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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12 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 42kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 27kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 27kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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13 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 12kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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30 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 45kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 31kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 57kg (Voir sa performance)