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zaza-10X37kg-Développé incliné

Publié le 22 septembre 2016 dans la catégorie Développé incliné

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zaza-8XBW-Traction prise large devant

Publié le 17 janvier 2017 dans la catégorie Traction prise large devant

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zaza-10X10kg-Développé avec haltères

Publié le 31 janvier 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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zaza-10X23kg-Curl barre

Publié le 11 avril 2016 dans la catégorie Curl barre

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zaza-10X45kg-Developpé couché

Publié le 5 décembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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zaza-10X10kg-Curl incliné

Publié le 31 mars 2016 dans la catégorie Curl incliné

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zaza-10X9kg-Curl incliné

Publié le 15 décembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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zaza-10XBW+12.5kg-Dips

Publié le 26 septembre 2016 dans la catégorie Dips

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zaza-20XBW-Dips

Publié le 31 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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zaza-10XBW-Traction prise supination

Publié le 16 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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zaza-10X25kg-Développé militaire

Publié le 11 décembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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zaza-11XBW+10kg-Dips

Publié le 12 septembre 2016 dans la catégorie Dips

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zaza-10X17kg-Dips

Publié le 3 décembre 2016 dans la catégorie Dips

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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8 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 12kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 23kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 10kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X 17kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: