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yannleandro-10XBW+40kg-Dips

Publié le 3 décembre 2015 dans la catégorie Dips

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yannleandro-6X200kg-Soulevé de terre

Publié le 9 décembre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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yannleandro-5X170kg-Soulevé de terre

Publié le 21 novembre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

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yannleandro-8X100kg-Developpé couché

Publié le 9 décembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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8 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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6 X 200kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+40kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: