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yannick-10X30kg-Curl barre

Publié le 21 mars 2016 dans la catégorie Curl barre

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yannick-10X45kg-Développé militaire

Publié le 4 août 2016 dans la catégorie Développé militaire

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yannick-10X14kg-Curl incliné

Publié le 25 janvier 2016 dans la catégorie Curl incliné

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yannick-10X16kg-Curl incliné

Publié le 10 juillet 2016 dans la catégorie Curl incliné

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yannick-10X60kg-Développé incliné

Publié le 27 janvier 2016 dans la catégorie Développé incliné

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yannick-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 28 janvier 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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yannick-10X85kg-Developpé couché

Publié le 4 janvier 2018 dans la catégorie Developpé couché

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yannick-10X38kg-Curl barre

Publié le 1 juillet 2016 dans la catégorie Curl barre

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yannick-10X20kg-Curl incliné

Publié le 26 décembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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yannick-10X35kg-Développé militaire

Publié le 27 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

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yannick-10X45kg-Curl barre

Publié le 4 août 2016 dans la catégorie Curl barre

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yannick-10X18kg-Curl incliné

Publié le 31 août 2016 dans la catégorie Curl incliné

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yannick-10X70kg-Developpé couché

Publié le 27 janvier 2016 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 26kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 38kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 95kg (Voir sa performance)