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Xen13-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 7 janvier 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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Xen13-27XBW-Dips

Publié le 7 janvier 2017 dans la catégorie Dips

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Xen13-11X70kg-Developpé couché

Publié le 21 novembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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Xen13-10X30kg-Curl barre

Publié le 7 janvier 2017 dans la catégorie Curl barre

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Xen13-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 7 novembre 2015 dans la catégorie Traction prise large devant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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11 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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27 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: