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vcaron-10X60kg-Rowing planche

Publié le 14 mars 2018 dans la catégorie Rowing planche

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vcaron-10X35kg-Développé militaire

Publié le 19 juillet 2017 dans la catégorie Développé militaire

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vcaron-10XBW+20kg-Dips

Publié le 21 novembre 2018 dans la catégorie Dips

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vcaron-10X16kg-Curl incliné

Publié le 6 juin 2018 dans la catégorie Curl incliné

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vcaron-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 8 septembre 2017 dans la catégorie Traction prise large devant

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vcaron-10X14kg-Curl incliné

Publié le 19 novembre 2017 dans la catégorie Curl incliné

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vcaron-15XBW-Traction prise supination

Publié le 22 juillet 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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vcaron-10X65kg-Squat Avant

Publié le 12 décembre 2018 dans la catégorie Squat Avant

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vcaron-10X30kg-Curl barre

Publié le 22 juillet 2017 dans la catégorie Curl barre

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vcaron-21XBW-Dips

Publié le 21 juillet 2017 dans la catégorie Dips

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vcaron-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 6 septembre 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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15 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 65kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
2 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 5
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11 X 70kg (Voir sa performance)