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vavalm-13X34kg-Curl barre

Publié le 28 janvier 2016 dans la catégorie Curl barre

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vavalm-12X98kg-Dips

Publié le 28 janvier 2016 dans la catégorie Dips

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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13 X 34kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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12 X 98kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 100kg (Voir sa performance)

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